Bila masuk bulan puasa ni, normal lah kalau rasa dahaga di siang hari. Tapi awas, jangan sampai berlaku dehidrasi tau. Sebab tu kita tetap perlu minum air yang secukupnya antara tempoh selepas berbuka puasa dan waktu sahur.

Air yang dimaksudkan ialah AIR KOSONG tau, bukan air manis.

Biasa kalau hari tak berpuasa, kita digalakkan untuk minum air sebanyak 8 gelas air sehari. Tapi kalau dah puasa, macam mana nak bagi cukup 8 gelas? Ni CikDyg sertakan infografik untuk hampa jadikan sebagai rujukan.

SEMOGA BERMANFAAT!